1 Ynlieding:

1.1       Doel fan Sels help boekje foar lotgenoaten:

Herkenber stypjende meilibjend ferhaal fertelle basearre op myn eigen libben (skizofreen). Mei in dúdlik balânsplan om grip te krijen op wat soms as in ûnrjochtfeardich libben fielt.

Sadat ûnkrûd sieden (negative oannames en tinzen) net bloeie as psychose, mar dat mai training, te learen is, om it goede positive sied wetter te jaan. Op dizze manier kin in goed en wierlik libben folslein bloeie.

1.2       Wûnen beslikje mei GGZ en Psychiaters:

Psychiaters sjogge it meitsjen fan in selshelpboekje as in nuttige terapy foar selsherstel. It boekje is makke mei ûnderfining út myn libben plus kennis krigen fan it iepenbiere ynternet en printe boeken beskikber yn Nederlân.

Ik haw in goede fundasje mei de kennis dy’t yn it boekje stiet en dus wol ik elkenien fertelle dat in boeddhistyske en kristlike stifting yn myn libben my enoarm holpen hat.

Ik waard advisearre om yn it selshelpboek ek dúdlik te meitsjen dat om gelok te berikken, it ek nedich is om in moreel sûn paad te folgjen. Dêrom is dizze ynlieding skreaun en taheakke oan it boekje.

Yn it boeddhisme sprekt men ûnder oare fan karma. En it Nobele 8-Foudige Paad. De Bibel sprekt ûnder oare oer Psalm 1 en de 10 geboaden.

As elkenien op ‘e wei nei it Wierlike Libben, 5 lytse stiennen as wapen mei nimt tsjin har eigen Goliath, sil it in fantastyske reis wurde en sille wy útgroeie ta in moai en goed persoan. Dus meilijers folhâlde en lit it negatyfe jo net oernimme.

• Lytse stien 1:    Bid.
• Lytse stien 2:    Fêstjen.
• Lytse stien 3:    Moannelike Belidenis.
• Lytse stien 4:    De Hillige Mis.
• Lytse stien 5:    De Hillige Skrift.

Sa is de poarte nei wierlik libben it bêste tagonklik yn gearhing mei in kristlike parochy, boeddhistyske shanga, of sûnenssoarch team.

1.3       Needsaaklike teory foar lok:

Om tegearre mei Maatskippij en de GGZ in Wierlik Libben te stimulearjen foar elke persoan yn dizze wrâld dy’t mei fleurich goed oefenje himsels wol bekeare ta in Wierlik Libben. Lit my begjinne mei in koarte útlis fan ‘e al neamde 4 essensjele punten oer hokker begryp nedich is om in lokkich libben te krijen. Karma, It Nobele 8-Foudige Paad, Psalm 1 en de 10 geboaden. De útlis is koart, de nedige training en miskien feroarjen fan Life-Style om in steat fan ferljochting te krijen is in langer paad.

1.3.1     Karma:

Karma is eins in soarte fan bankrekken dêr’t goede fertsjinsten en minne aksjes wurde opnommen. En dat elk minske krijt wêr’t er yn it ferline goed of min oan wurke hat. Guon dingen wurde fluch regele, mar it kin ek oer in heul lange tiidperioade wêze mei reynkarnaasjes.

1.3.2 It  Nobele 8-Foudige Paad:

1             Korrekte ynsjoch:

Korrekte ynsjoch is tige wichtich foar minsken mei dysfunctional perception syndroom (schizofrenia). Alde literatuer dy’t op himsels min te begripen is, lykas de Diamant Suttra “De diamant dy’t troch yllúzjes snijt” jout tige brûkbere kennis en ynsjoch.

Korrekte ynsjoch kin krigen wurde troch regelmjittich bestudearjen fan in heul breed pakket fan Dharma (boeddhistyske wiisheid).

Foar elk type minsklik lijen, foar in part feroarsake troch ûnwittendheid, is der in oansprekkende hjoeddeiske boeddhistyske boektitel op it ynternet te finen.

2             Korrekte spraak:

Korrekte spraak is heul wichtich foar psychiatryske pasjinten. Wurden wurde beskôge as roer foar it libben. In âld Sineesk sprekwurd is “Ien min wurd kin it in july litte fryzen”. Wurden kinne sels liede ta oarloch.

Nei it goede ynsjoch witte jo wat wichtich is. Yn ’t algemien jild foar praten: De wierheid op in freonlike en oprjochte manier op’ e juste mominten sprekke is beslissend foar in lokkich libben.

3             Korrekte bedoeling:

Dingen dwaan mei de goede bedoelingen leveret goed karma foar elke persoan. Sels as guon dingen mis geane, mei in goede bedoeling krije jo gjin negative karma.

In inkelde betize psychiatryske pasjint wurdt troch de maatskippij soms fertocht fan minne bedoelingen, mar dat komt faaks troch ûnmacht troch oerweldigjende negative emoasjes dy’t út de hân rûnen.

In yntinsje is goed as it oerienkomt mei de wetten en regels fan it hielal dêr’t wy yn libje. Lokaal wurde ek pleatslike gewoanten en gewoanten wurdearre.

4             Korrekte ynspanning:

Mei de juste ynspanning kinne dingen rjocht set wurde. Psychiatryske pasjinten, mysels ynbegrepen, wurde faak min of mear ûntmoedige troch in tsjinslach. In tydlike perioade fan wûnen beslikje is grif net ferkeard. Mar úteinlik giet it der om, om troch te gean mei in goed libben nei in fal. In ridlik konstante ynspanning dy’t it hiele libben kin wurde oanhâlden, liedt ta in suksesfol en foldien libben.

5             Korrekte konsintraasje:

In goede konsintraasje is echte POWER. Psychiatryske pasjinten ynklusyf mysels wurde soms ôfleid en fersteurd troch spyt út it ferline, of soargen oer de takomst, soms sels mei stimmen yn ‘e holle. In koarte tiid op dizze tinzen bliuwe, of dizze tinzen tydlik analysearje, is op himsels net ferkeard. As it mar kin wurde ôfwiksele mei de konsintraasje op foardielige gedachten. Of konsintraasje op it hjir en no.

Meditearjen op ‘e azem kin konsintraasje ferheegje yn turbulente perioaden.

Deistige meditaasje, ôfwikseljende meditaasje op sykheljen en ûndersiikende meditaasje yn deselde sesje hawwe deselde reinigingskrêft foar de geast as dûsen foar it lichem. Nei it weromwinnen fan in gefoel fan frisheid en it fermogen om te rjochtsjen op it hjoeddeistiche, kin de konsintraasje fierder ferhege wurde troch positive fersen, gedichten, mantra’s en psalmen te bestudearjen en te ûnthâlden, want dat jout echt krêft en feiligens oan ‘e geast, foar in lokkich libben.

6             Korrekte bewustwêzen fan:

Goed omtinken foar en bewustwêzen fan eigen gefoelens en emoasjes is tige wichtich. Psychiatryske pasjinten binne soms net bewust foar har eigen gefoelens en tinzen om’t se se ûnderdrukke fanwegen de pine en/of om’t se ferstomd wurde troch in oerfloed fan psychotrope drugs of ien of oare foarm fan selsmedikaasje lykas kofje, alkohol of drugs. In heul regelmjittich omtinken en bewustwêzen foar jo gefoelens en emoasjes is lykwols folle mear wurdich as in heul djoere scan / mjitting / observaasje yn it sikehûs.

Myn ûnderfining is dat meditaasje mindfulness kin ûntwikkelje. Begjin mei it trainen fan jo oandacht foar sykheljen. Mei meditaasje op sykheljen kin de ferbining tusken lichem en geast hersteld wurde. By sokke meditaasjes, yn stilte sitten, wurdt men ek bewust fan gedachten. Gedachten, gefoelens en gedrach binne ferweve en bliuwe yn fokus mei Mindfulness. Mindfully útfieren fan lytse, ienfâldige taken fergruttet ek lok.

7             Korrekte aksje / Dieden:

Korrekte dieden bringe goede fertsjinsten. Minne dieden wurde regele neffens Karma. Guon psychiatryske pasjinten sitte sa fêst yn it libben dat se har fiele as de rinnende deaden, en kinne gjin goede dieden mear dwaan yn in fêste / klemde posysje. Dochs kinne jo it bêste meitsje fan elke situaasje, nettsjinsteande hoe skriklik it is. De juste dingen dwaan om josels lokkich en lykwichtich te hâlden as psychiatryske pasjint is it wichtichste. Begjin dan miskien troch te besykjen om elke dei 1 goede died te dwaan, krekt sa’t Kwik, Kwek en Kwak dat learden by de scouting. As dat in gewoante wurdt, sil dizze goedens opmurken wurde, troch de minsken om dy hinne. In it bysûnder is it, it bêste om goede dingen te dwaan sûnder fraag, út jo eigen reewilligens om aksje te nimmen. It help jaan oan sike minsken en bisten en it dwaan fan goede dieden foar behoeftige minsken en bisten yn de omkriten jout faaks de grutste fertsjinste mei tefredenheid.

8             Korrekte libben ûnderhâld:

In goed bestean yn ‘e foarm fan wurk, dat wurdt sjoen as in rôping van God, fergruttet it lok enoarm. As skizofreen sels waard ik ôfwiisd foar gewoan betelle wurk. Banen lykas slachterij klerk, casino klerk en kroech klerk lizze op de skiedslyne fan korrekt bestean en fereaskje in goede balâns fan aksje / yntinsje en mindfulness fan sawol it yndividu en de maatskippij.

Soms liket it ûnmooglik om te untwrakseljen fan in betelle baan op ‘e râne fan’ e korrektheid of te ûntkommen oan in wurkleaze situaasje. Mar yn de frije tiid, of mei frijwilligerswurk, kinne ek goede dingen dien wurde en yn beweging brocht wurde. Elke ûnderfining opdien mei de juste aksje / yntinsje en mindfulness is in boarne fan lok, en makket it korrekte bestean yn ‘e takomst better mooglik.

1.3.3     Psalm 1 (De twa paden):

1. Lokkich is de man dy’t net rint, yn ‘e ried fan ‘e goddelezaen, dy’t net stiet op it paad der sûnders, noch sit yn ‘e kring fan spotters,
2. Mar bliid is mei de wet des Heare, en syn wet herkôgjend oartinkt / mediteerd by dei en by nacht,.
3. Hwent hy is as in beam plante by wetterstreamen, dy’t syn frucht jout op syn tiid, waans loof blêd net ferdwynt ; alles wat er docht slagget.
4. Net sa as de goddeleazen , wa dochs binne as kaf, dat de wyn forstrooit.
5. Dêrom sille de goddeleazen niet blieuwe stean yn it oardiel by rjochtspraak, noch sûnders yn ‘e gearkomste fan ‘e rjochtfeardigen,
6. Hwent de Heare ken de wei fan ‘e rjochtfeardigen. Mar de wei fan dizze goddeleazen wurdt ferlern.

Myn bêste tiid komt noch, en dyn bêste tiid komt noch. Miskien binne jo in prachtige puinhoop, God hat in geweldich plan foar jo, fertrouwe op God en neat kin jo stopje.

1.3.4     De 10 Geboaden:

1. Oanbid gjin oare goaden neist de Heare.
2. Meitsje gijn ôfgoad stânbylden en bûgje net foar ôfgoaden.
3. Misbrûk de namme fan ‘e Hear net.
4. Hâld de sabbat in ere.
5. Lit respekt sjen foar jo heit en mem.
6. Nimmen fermoardje.
7. Pleeg gjin seks bûten trouwe verbûntenis
8. Net stelle.
9. Net falsk tsjûge tsjin in oar.
10. Stel dyn gedachten net op in oar syn hûs, noch op syn frou, feint, tsjinstfaem, syn okse, of wat by him heart.

Sels as jo in flater makke hawwe, jo binne net wat jo dogge, jo binne net wat jo hawwe, jo binne net wat de minsken sizze dat jo binne, jo binne Gods leafe bern en gjinien kin dat fan jo ôfnimme.

It berikken fan persoanlike ferljochting is foar it grutste part in yndividuele taak.

Foar download fan boekje, klik op ûndersteande link:

Boek – Poarte nei Wierlik Libben – Diel 1 – Lok en Balâns as Psychiatrysk Pasjint – V6 – 2024-02-08 (1706 downloads )